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名前 ならごん(習志野権兵衛)
年齢 1967年■月▲日生(58歳)
血液型 AB型(Rh+)
星座 魚座
職業 サラリーマン(元航空自衛隊の自衛官)、白い犬の竹芝本社で勤務しています。
ギャンブル やらない
酒・タバコ 2ヶ月の間にビール2杯くらいかな、タバコは吸わない(40年前にやめた)
居住 千葉県習志野市から2021年に千葉市に引っ越しました(202107)
好物 ラーメン、牛肉、アイス、春巻 
苦手 白子、蛾、芋虫、パクチー、トムヤムクン
愛車 HONDA フリードGP3 (左下の愛車遍歴のアイコンから飛べます)
休日 フリーマーケット大好きです。ジムにも通っています。(朝ジムだよー)
映画 海外ドラマシリーズをよく観ます!
ブラックリスト、ARROW、FLASH、スコーピオンは面白い。
ウエストワールド、ゲームオブスローンズも好き。
でも韓流系とホラーは観ないんだよね。。。
Myブーム おいしいプロテイン
欲しい物 75インチTV
FaceBook 友人まで公開
ClubT(エイスケマンの店)
ならごんがデザインしたグッズをWeb販売しています。
Tシャツの他にマグカップやバッグ、タペストリー等あります。
インスタ
みんカラ(愛車紹介)
https://minkara.carview.co.jp/userid/3243299/profile/
FaceBookグループ
フレンチフレンチ友の会のメンバーです。プジョー時代に入会
(フランス車を愛する会)メンバーは、2021年11月現在、4000名超え!

ならごんは自宅から3分のANY TIMEフィットネスジムに通っています。

近くなかったら続かなかったかもしれない・・・
(2017年5月から通っています) 朝ジムです。真冬でも汗だくです。


24時間、世界中のジムを利用できるのだ!
でも、ここ以外の拠点には行ったことがない。
お勧め!プロテイン

ビーレジェンド ホエイプロテイン
ベリベリベリー風味 1Kg
とても美味しいです!

Amazonで、3781円
ダイソーで買った容器にプロテインを入れて
作りやすくします。
専用スプーン2杯が目安です。冷水で作ります。

ジムで勧められた中性脂肪の上昇を抑えるFishOilも
愛用しています。カプセルなので飲みやすいです。

・ネイチャードSuper Fish Oil (EPA・DHA)
50歳を過ぎたらサプリメント!

DHCのビタミンBミックスです。


BB-8のパッケージが良いですね!

スターウォーズ好きにはたまらない!
50歳を過ぎたらサプリメント! bQ

DHCのビタミンCです。


こちらは、R2-D2とC-3POです。
50歳を過ぎたらサプリメント! bR

FANCLの「50代からのサプリメント」です
1回分づつが個包されていて面倒くさくないです。
・ビタミンB&C,・コエンザイムQ10
・ブルーベリー&ルティン&アスタキサンチン
・ナットウキナーゼ&DHA、・いちょう葉
・ウコン&牡蠣、・糖転移ヘスペリジン&キトサン
が入っています。
お勧めパン!(ローソン:120円)

ブランのバターステック(2本入り)
〜ほんのり甘いデニッシュ〜

なんと!糖質が1本で9gしかありません!
すぐに売切れるので見つけたら買い占めています!
お勧めのプロティンバー(高たんぱく低脂肪)

グラノーラのバーです。(グリーン)
ヘルシーチキン味もあります。(オレンジ)

なんと!脂質がたったの0.7gしかありません。
愛用のダンベルです。
家族には邪魔だと言われますが、置き場なし・・・

毎日100回づつやります。
↓今のセットです!
★2020年9月現在の4点セットです!
@ZAVASのプロテイン(リッチ・ショコラ味)
めちゃくちゃ美味しいです!水で充分、牛乳だと濃すぎます!

Aアニマルパックのビタミン剤
10種類のビタミン剤が個包されていて便利です。でも大きくて飲みにくい!

Bネイチャーメイドのスーパー・フィッシュOIL
これは定番でしょう!

Cカロリーメイトフルーツ味
毎朝、1本だけ食べています。
★お勧め!サラダチキン!
アマタケのサラダチキン(たまり醤油味)です。
これをフライパンで焼いてスライスして食べると超美味い!
トーストに挟んでよし!レタスに巻いても良し!
アナウンサーの安村氏も、サラダチキンでで20kg痩せました!

※他にも(ソース焼きそば味)(コーンポタージュ味)(鶏めし味)(バジル)(ガーリック)などが有りますが、一番のお勧めは、たまり醤油味です!

なかなか普通のスーパーでは売っていません(イオンで買ってます)
※アマタケのHPからも買えますが、クール便なので送料が高いです。
https://bit.ly/3jaw2GY
★空腹時は素焼きのナッツです!
メルカリなどで800gで、1200円くらいで手に入ります。
スーパーだと価格が2倍くらいしますので、ぜひメルカリで!
※アーモンドとカシューナッツとクルミの3種入りがお勧めです!
※小魚入りのやつはお勧めしません、チーズピースがマズイ。。。

湿気ないようにガラスの密閉型の小瓶に入れています。
この瓶は、セレナ(100円ショップ)で買いました!

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